Einladungen:

Gesamtdauer: ca. 7–10 Min.
Was brauchst du?: Geschenkband oder Ähnliches in verschiedenen Längen

Einladung 1: Sinne aktivieren

1. Nimm das Geschenkband in die Hand und halte es zwischen Daumen und Zeigefinger. Schließe deine Augen (Pause)
2. Betrachte das Band genau. Welche Farbe, Muster, Glanz oder Struktur erkennst du? (Pause)
3. Erspüre das Band. Wie fühlt es sich an? Glatt, rau, kühl, warm, weich, hart? Fahre langsam mit den Fingern entlang. (Pause)
4. Höre auf das Band und halte es neben dein Ohr. Zerre es ein wenig, knülle es, streiche mit den Fingern darüber. Was hörst du? (Pause)
5. Rieche an dem Band. Hat es einen Geruch? Wonach riecht es? Was könnte es sein? (Pause)
6. Lasse die Gedanken durch deinen Kopf schwirren

Einladung 2: (Un-) Zweck erkunden

Jetzt hast du das Bändchen etwas besser kennengelernt.

Aber was ist das eigentlich? Was macht das mit mir? Und was kann ich mit das machen? Nimm dein Bändchen, bewege dich mit ihm durch den Raum und probiere dich aus: Was kannst du mit dem Bändchen alles machen?

Einladung 3: Reflektion

Sammle deine Gedanken und wenn du magst, kannst du deine Beobachtung mit deinen Freund*innen, der Gruppe oder dem Bändchen teilen:

(Impulsgedanken zur Unterstützung:
Wie hat sich das Band durch die Zweckentfremdung verändert? Welche Gefühle oder Gedanken sind dabei entstanden?)

Angelehnt an die „Rosinenübung“ (MK-Niedersachsen, 2022)

Abbildungsverzeichnis

 

Abb. 1–5:

• Zeichnungen, festgehaltene Gedanken und Reflektionen des Jetzt-Impulses ‚Ein Bändchen‘, entstanden im Seminar ‚Beobachtungs- und Aufzeichnungsformen‘, WiSe 2023/24, HBK Braunschweig © Foto: Le Thuc Anh Mai, 2025.