Gehst du auch manchmal wie mit geschlossenen Augen durch die Welt – gestresst und ständig auf dem Sprung zum nächsten Termin?
Dabei wäre es doch viel schöner, wenn wir im ganzen Alltagsgewusel die kleinen Wunder des Lebens bewusster wahrnehmen könnten…

Im Film Everything Everywhere All at Once (2022, Daniel Scheinert und Daniel Kwan) wird deutlich: Statt vergeblich nach dem großen „Sinn des Lebens“ zu suchen, lohnt es sich, den Blick für die kleinen Dinge im Alltag zu schärfen und diese mehr wertzuschätzen.

Genau darauf zielt der Impuls „Alltagswunder sammeln“ ab. Es handelt sich um eine sehr freie Arbeitsweise, die zeitlich und thematisch unbegrenzt ist – ein Mapping für sich selbst und optional auch im Austausch mit anderen.

Wie du deine Alltagswunder sammeln kannst:

METHODE:

Beginne damit, Fotos (oder Videos) im Alltag zu machen. Versuche kleine Momente einzufangen, die deine Aufmerksamkeit erregen:

etwas, dass dich zum Lächeln bringt,
etwas, dass dich innehalten lässt,
etwas, dass dich kurz aus dem Alltagstrott herausbringt,
etwas, dass dich überrascht,
etwas Aufregendes…
…

Das ist dein persönlicher Blick und jede Sichtweise hat ihren eigenen Wert.

WAS DU BRAUCHST:

Handy mit Kamera (am besten direkt einen Ordner in der Fotogalerie erstellen und alle Alltagswunder dort abspeichern) oder Digitalkamera.

MAPPING:

_Nutze ein digitales Whiteboard-Tool (Canva, Figma, Miro, … über einen Browser auf deinem Computer oder eine App auf dem Handy), um deine Fotos darauf zu platzieren und anzuordnen. Das passiert intuitiv und ohne feste Vorgaben. Du kannst mit Größe, Anordnung, Drehung, Überlagerung usw. der Fotos experimentieren. Wenn du möchtest, kannst du auch Gedanken dazuschreiben oder Verbindungslinien einzeichnen.

_Immer, wenn du neue Alltagwunder entdeckst: Füge sie entweder direkt zu deinem Mapping hinzu, oder sammle sie erst in deiner Galerie und integriere sie dann gebündelt zu einem späteren Zeitpunkt. So kannst du immer weiter fortfahren.

_Optional: Wenn du magst, zeig anderen dein Mapping und komm in einen Austausch über Wahrnehmung und Aufmerksamkeit. Vielleicht habt ihr einen ähnlichen Blick auf die Welt – oder ihr erweitert gegenseitig euren Horizont. Denkt immer daran: Es soll ein bewertungsfreier Austausch sein. Jeder hat einen individuellen Blick!

Viel Spaß – lass deine Alltagswunder wuchern!

Die hier zu sehenden Screenshots sind Ausschnitte aus meinem eigenen Mapping. Sie sind in einem Zeitraum von ungefähr einem Jahr entstanden. Ich habe mich selber immer wieder gefreut, neues mit meinem eigenen Blick zu finden und unvorhergesehene Verbindungen zwischen scheinbar ganz weit entfernten Themen zu entdecken. Nach und nach hat sich mein Blick geschärft und es fällt mir immer leichter, auch im gestressten Alltag die kleinen besonderen Momente zu sehen.

Ich bin sehr gespannt, mehr über die Alltagswahrnehmung von anderen zu erfahren. Falls du selbst ein Mapping erstellst und dieses teilen möchtest, würde ich mich sehr freuen. Schick gerne ein Screenshot von deinem gesamten Mapping, oder von Ausschnitten an:
fokus.ipkb@hbk-bs.de

Abbildungsverzeichnis

Abb. 1: Screenshot, mapping © Lucia Grüthling, 2024

Abb. 2: Screenshot, gesamt © Lucia Grüthling, 2024

Abb. 3: Screenshot, licht © Lucia Grüthling, 2024

Abb. 4: Screenshot, unerwartetes © Lucia Grüthling, 2024

Abb. 5: Screenshot, strukturen © Lucia Grüthling, 2024

Abb. 6: Screenshot, farbe © Lucia Grüthling, 2024

Abb. 7: Screenshot, pink © Lucia Grüthling, 2024

Mov. 1: Bildschirmaufnahme, licht © Lucia Grüthling, 2024